Ekzém (atopická dermatitida)
Atopická dermatitida (ekzém) je chronické zánětlivé onemocnění kůže, které se projevuje suchostí, svěděním, zarudnutím a zánětlivými ložisky. V Evropě postihuje až 20 % dětí a přibližně 5 % dospělých. V některých zemích dosahuje prevalence u dětí dokonce 15–17 %. Onemocnění má chronický, často vlnovitý průběh – období zlepšení se střídají s obdobími zhoršení.
K hlavním faktorům patří genetická predispozice, porucha kožní bariéry a vlivy prostředí. Úplně se ekzému zbavit nelze, ale správnou prevencí, vyhýbáním se spouštěčům a odbornou péčí lze projevy výrazně zmírnit.
8 nejčastějších spouštěčů ekzému podle dermatologů – a jak se jim vyhnout
1. Suchý vzduch a teplotní extrémy
Vytápěné prostory snižují vlhkost vzduchu často pod 30 %. To výrazně oslabuje kožní bariéru, která pak ztrácí schopnost udržet vodu. Prudké změny teplot (např. venkovní chlad a přechod do vytopené místnosti) navíc kůži dráždí.
Jak se vyhnout: Používejte zvlhčovač vzduchu, krátké vlažné sprchy místo horkých koupelí, po každém umytí ihned aplikujte hydratační krém.
2. Ostrá mýdla, vonné přípravky a agresivní složky
Parfemované gely, alkohol, silné detergenty nebo sulfáty odstraňují přirozený ochranný film kůže a způsobují podráždění. U citlivé kůže mohou vyvolat i zánět.
Jak se vyhnout: Volte přípravky bez parfemace, bez alkoholu a s jemným složením. Vhodná jsou syndety nebo olejové gely na mytí. Po sprše vždy emolient.
3. Alergeny – prach, pyl, zvířecí chlupy
Alergeny mohou ekzém zhoršovat zejména u lidí s kombinací atopie (ekzém + alergie + astma). Prach, roztoči, pyly a zvířecí srst dráždí imunitní systém a vedou k vzplanutí ekzému.
Jak se vyhnout: Pravidelně vysávejte, perte povlečení na 60 °C, používejte hypoalergenní povlaky na matrace a polštáře. Omezte kontakt se zvířaty, pokud je na ně dítě alergické.
4. Znečištěné ovzduší a částice z prostředí
Smog, prachové částice nebo výfukové plyny se usazují na pokožce, narušují bariéru a podporují oxidační stres. To vše zvyšuje riziko zhoršení ekzému.
Jak se vyhnout: Po návratu z venku si vždy umyjte obličej a ruce jemným přípravkem. Pokud žijete ve městě se znečištěným vzduchem, pomůže čistička s HEPA filtrem v ložnici.
5. Stres a psychické napětí
Psychika hraje velkou roli – stres zvyšuje hladinu kortizolu, který může oslabit imunitní rovnováhu a podpořit zánět. Pacienti často udávají zhoršení ekzému během zkouškového období, při pracovním vypětí nebo při nedostatku spánku.
Jak se vyhnout: Dbejte na pravidelný režim, relaxační techniky (jóga, dechová cvičení), dostatek spánku a vyváženou stravu.
6. Syntetické tkaniny a drsné látky
Hrubé materiály, vlněné svetry nebo syntetické prádlo mohou pokožku mechanicky dráždit a vyvolat ekzémový zánět.
Jak se vyhnout: Noste jemné, přírodní materiály jako bavlnu, bambus nebo hedvábí. Oblečení perte v jemných pracích prostředcích bez parfemace a vždy důkladně vymáchejte.
7. Potravinové alergeny (u citlivých jedinců)
Některé děti s atopickým ekzémem reagují na konkrétní potraviny, typicky kravské mléko, vejce, sóju nebo ořechy. Neplatí to ale u všech pacientů – univerzální eliminační dieta proto nemá smysl.
Jak se vyhnout: Pokud máte podezření, poraďte se s alergologem. Nikdy nevyřazujte potraviny dlouhodobě bez lékařského doporučení, hrozí nedostatek živin.
8. Bakteriální infekce (Staphylococcus aureus)
Ekzémová kůže je náchylnější k osídlení bakteriemi, zejména Staphylococcus aureus. To může vést ke zhoršení zánětu nebo dokonce k infekci.
Jak se vyhnout: Nepřehánějte to s dezinfekcí, ale udržujte pokožku čistou a hydratovanou. Při podezření na infekci (hnisavé ložisko, zvýšené zarudnutí) vyhledejte dermatologa.
Doporučení dermatologů na závěr
- Správná hygiena: Krátká sprcha denně (5–10 minut, vlažná voda), jemný mycí prostředek, okamžitá aplikace emolientu.
- Hydratace: Pravidelné používání emoliencií několikrát denně je základní pilíř léčby.
- Vyhýbání se spouštěčům: Identifikujte své individuální spouštěče a snažte se jim systematicky vyhýbat.
- Psychická pohoda: Spánek, pravidelný režim a snížení stresu mají zásadní vliv na stav pokožky.
Plazmová terapie a ekzém
A pokud hledáte moderní doplněk péče, který může u ekzémové pleti podpořit zklidnění a regeneraci, doporučujeme zvážit plazmovou terapii. Tato neinvazivní metoda působí antibakteriálně, zklidňuje zánět a stimuluje obnovu kožní bariéry. V kombinaci s klasickou dermatologickou péčí může pomoci zmírnit obtíže a zlepšit kvalitu života pacientů.