Růžovka (latinsky rosacea) je chronické onemocnění kůže, které se projevuje zarudnutím, rozšířenými žilkami, citlivostí pleti a někdy i pupínky připomínajícími akné. Trápí hlavně ženy po 30. roce života, ale není výjimkou ani u mužů. Dobrá zpráva? Dá se výrazně zlepšit – pokud víte jak.
Proč růžovka vzniká?
Přesná příčina není známá. Může jít o kombinaci genetiky, oslabené kožní bariéry, imunitní přecitlivělosti a reakce na různé podněty – jako je slunce, alkohol nebo stres. Dobrou zprávou je, že růžovku lze zmírnit správnou péčí, úpravou životního stylu a případnými zákroky.
Co opravdu pomáhá?
1. Šetrná péče o pleť
Lidé s růžovkou mají velmi citlivou pleť. Potřebují jemnou, neparfémovanou kosmetiku bez dráždivých složek.
Doporučuje se:
- Jemné čistící mléko nebo gel bez mýdla
- Hydratační krémy s výtažky z ovsa, aloe vera, nebo niacinamidem
- Žádné peelingy, parfemace nebo alkohol
- Krém s minerálním ochranným faktorem SPF 30 a více – denně, i v zimě
Tip „Nejdůležitější je nevysušovat pleť a chránit ji před sluncem. Denní péče rozhoduje o stavu pleti více než jakýkoliv zákrok.“
2. Vyhněte se spouštěčům
Některé věci zhoršují růžovku téměř okamžitě. Patří mezi ně:
- Alkohol (hlavně červené víno)
- Horké nápoje a kořeněná jídla
- Extrémní teploty – sauna, mráz i přímé slunce
- Stres a emoční vypětí
Doporučuje se vést si „deník pleti“ – zaznamenávejte, kdy se pleť zhoršuje a co jste jedli, pili nebo dělali. Časem objevíte vlastní spouštěče.
3. Zklidňující ošetření a přírodní přístup
Ne vždy je nutná léčba léky. Mnoho lidí dosahuje výborných výsledků díky kombinaci přírodní kosmetiky a speciálních ošetření.
Pomáhá například:
- Krémy s výtažky ze zeleného čaje, heřmánku nebo rakytníku
- Použití termálních vod (např. Avène, La Roche-Posay)
- Přípravky s obsahem síry nebo zinku
- Probiotika – jak v potravě, tak v kosmetice
Co může nabídnout estetická dermatologie?
Kromě domácí péče existují také profesionální ošetření, která pomáhají s červenými žilkami nebo otoky v pozdějších stádiích růžovky. Na klinice Plazmovaterapie.cz používáme šetrné metody jako:
- Plazmová terapie – regeneruje pokožku a zklidňuje záněty
- Chladivá fototerapie – ideální pro velmi citlivou pleť
Zkušenost pana Tomáše (35 let):
„Po třech laserových ošetřeních se mi zmizely viditelné červené žilky na tvářích. Už se nebojím fotek ani pracovních schůzek.“
Pomáhá i strava
Zdravá střeva = zdravá pleť. Růžovka často souvisí s podrážděním zažívacího traktu nebo citlivostí na některé potraviny.
Doporučuje se:
- Omezit cukr, alkohol, kořeněná jídla a kávu
- Jíst více zeleniny, fermentovaných potravin (kefír, kysané zelí) a pít dostatek vody
- Přidat do stravy omega 3 (ryby, lněné semínko)
Shrnutí: Co můžete udělat hned teď?
| Co udělat | Proč to pomáhá |
|---|---|
| Změnit kosmetiku na jemnou a neparfémovanou | Pokožka se přestane podráždit |
| Každý den používat krém s SPF | Chrání pleť před zhoršením |
| Vyhýbat se horkým nápojům, alkoholu a stresu | Méně začervenání |
| Zapsat si své spouštěče do deníku | Najdete, co vám škodí |
| Konzultovat ošetření na klinice | Získáte individuální plán péče |
Závěrem
Růžovka není jen kosmetický problém – ale také není neřešitelná. Pokud k ní přistoupíte s respektem a pravidelností, dokážete ji udržet pod kontrolou. Nejlepší výsledky přináší kombinace jemné každodenní péče, změny životního stylu a šetrných odborných zákroků.
Plazmovaterapie.cz – vám rádi pomůžeme najít cestu, která bude fungovat právě pro vás.
Máte růžovku? Objednejte se na nezávaznou konzultaci – pomůžeme vám vytvořit plán péče na míru.