Zima přináší výrazné změny v prostředí – pokles teplot, častější vítr, suchý vzduch v interiérech (topení), střídání teplot venku a uvnitř. Tyto změny kladou na pokožku vyšší nároky a její ochranná bariéra bývá zvýšeně zatížená. Proto je nezbytné péči v tomto období přizpůsobit. Níže uvedu konkrétní doporučení pro muže i ženy + jak do těchto opatření zapadá plazmová terapie jako podpůrný či pre‑preventivní prvek.
1. Co se děje s pokožkou v zimě
- Studený vzduch, vítr a nízká vlhkost způsobují odpařování vody z vrchní vrstvy pleti (stratum corneum) – pleť může být dehydratovaná, napnutá, šupinatá.
- Topení a suchý vzduch v interiérech podporují ztrátu vlhkosti a oslabení kožní bariéry.
- Střídání velmi nízkých a vyhřátých prostor (např. venku vs. autosalon) vede k dilatačnímu namáhání cév a k častějším zarudnutím, popraskání jemných cévek či zvýšené citlivosti.
- U mužů bývá navíc problém častějšího holení při chladném počasí, které může pokožku mechanicky dráždit a narušovat její stav. U žen může zimní období způsobit větší výskyt suchých skvrn, jemných linek či „málo zářící“ pleti.
- Oslabená bariéra znamená také zvýšenou náchylnost ke vzniku mikro‑poranění, podráždění, zarudnutí či mikrozánětů.
2. Zásady zimní péče o pleť
A. Základní rutina pro oba pohlaví
- Čištění: zvolte jemný čisticí gel nebo micelární vodu bez silných detergentů či parfemace. Vyhněte se agresivnímu mytí, které stav bariéry dále narušuje.
- Hydratace: používejte hydratační krém s ceramidy, skvalanem nebo jinými lipidovými složkami, které podporují obnovu bariéry. V zimě volte krém bohatší konzistence, ale stále nekomedogenní.
- Ochrana: i když je slunce méně intenzivní, UV záření stále proniká – každý den aplikujte SPF. To platí i v zimě.
- Balancování: minimalizujte používání velmi horké vody při mytí obličeje či sprchování – horko vysouší a dráždí.
- Hydratace zevnitř: dbejte na dostatečný příjem vody, omezte nadměrnou spotřebu alkoholu či kofeinu, které mohou působit dehydrataci.
- Protekční oblečení: při pobytu venku chraňte pleť šálou, kapucí či kloboukem – vítr a mráz působí jako dráždivé faktory.
B. Specifika pro muže
- Holení: používejte kvalitní břitvu nebo strojový holicí strojek s kondičním gelem či pěnou určenou pro citlivou pokožku. Po holení aplikujte balzám s uklidňujícími složkami (např. panthenol, aloe vera). Tím snížíte riziko zarudnutí či pálení.
- Péče o vousovou oblast: pokud se v zimě nosí delší vousy, dbejte na čištění pod vousy a používání oleje či balzámu pro ochranu pokožky pod nimi.
C. Specifika pro ženy
- Make‑up a kosmetika: v zimě volte kosmetiku s hydratačními vlastnostmi, vyhněte se příliš matujícím či vysušujícím produktům.
- Jemné exfoliace: v zimním období snižte frekvenci mechanických peelingů — bariéra je citlivější. Můžete použít 1× týdně jemnou chemickou exfoliaci (např. AHA) pokud to pleť toleruje. Opět: méně je více.
- Hydratační masky: v pohybu mezi teplým a chladným prostředím pomáhá aplikovat 1–2× týdně masku s hydratačními a zklidňujícími účinky (např. s kyselinou hyaluronovou, ceramidy).
3. Jak a proč zařadit Plazmová terapie (studená plazma) do zimní péče
- Plazmová terapie využívá studenou plazmu, která má antimikrobiální, protizánětlivé účinky, aktivuje fibroblasty a zlepšuje mikrocirkulaci.
- V zimním období, kdy je bariéra pokožky oslabená, je taková metoda vítanou podporou:
- Zklidnění podráždění: studená plazma může pomoci snížit zarudnutí a mikrozáněty, ke kterým v zimě častěji dochází.
- Podpora regenerace: zlepšení mikrocirkulace a podpora tvorby kolagenu pomáhá obnovit strukturu pokožky, která může být v zimě více namáhána.
- Zvýšená účinnost aktivních látek: po ošetření plazmou je pokožka lépe připravena k absorpci aktivních složek – to je ideální moment pro aplikaci sér či masky s intenzivní péčí. plazmovaterapie.cz+1
- Doporučení: Zařaďte plazmovou terapii jako součást zimního plánu péče – například před nástupem chladného období nebo jako udržovací ošetření během zimy. Díky tomu bude pleť odolnější, lépe připravená na změny prostředí, a efekt základní péče bude znásoben.
4. Praktický plán péče pro zimní období
Začátek zimy (listopad):
- Upravte krém na bohatší formuli.
- Zařaďte první plazmové ošetření
- Zajistěte denní SPF a ochranu před větrem a chladem.
- Zkontrolujte holení (muži) či dekorativní kosmetiku (ženy) – zvolte jemnější produkty.
Střed zimy (prosinec–únor):
- 1× týdně aplikace masky s hydratací a ceramidy.
- 1× za 4–8 týdnů opakování plazmového ošetření jako udržovací.
- Sledujte příznaky suchosti, zarudnutí či dráždění a upravte rutinu (např. redukce peelingů).
- U mužů: věnujte pozornost pokožce po holení, používejte balzám s ošetřením barie‑pokožky.
Konec zimy (březen):
- Zvolte přechod na lehčí krém formuli, připravte pleť na jarní změnu.
- Zhodnoťte stav pleti – pokud zaznamenáte zhoršení, může být vhodné hlubší kurz plazmové terapie.
- Pokračujte v ochraně SPF a hydrataci jako základ péče.
5. Tipy
- Vyhněte se přílišnému dráždění pokožky (agresivní peelingy, příliš horké sprchy, tření obličeje) – v zimě je bariéra citlivější.
- Sledujte změny – pokud vidíte výrazné zarudnutí, olupování či svědění, neváhejte konzultovat odborníka.
- Pokud máte citlivou či chronicky problematickou pleť (rosacea, ekzém), je právě zimní období kritické – kombinace jemné péče + profesionální ošetření (např. plazma) je vhodná.
- Plazmová terapie nenahrazuje základní rutinu péče (očištění, hydratace, ochrana) – jedná se o podporu, nikoliv o jediný krok.
- Muži by měli pravidelně kontrolovat pleť po holení – suchý vzduch + holení = vyšší riziko podráždění.
- Ženy by mohly zvážit redukci aktivních látek (např. kyseliny, retinoly) pokud pleť reaguje na chlad výrazněji.
Závěr
Zimní období znamená pro pleť zvýšené nároky – od suchého vzduchu, chladu a větru až po střídání prostředí. Proto je profesionální, promyšlená péče klíčová. U mužů i žen platí: ochrana, hydratace a minimalizace dráždění jsou základ. A právě zde může plazmová terapie sehrát významnou roli – jako velmi účinný doplněk péče, který podporuje regeneraci, zpevnění a celkovou odolnost pokožky vůči zimnímu prostředí.